Gusto mo bang maging mas aktibo ang iyong lalaki sa silid ng kama? Narito ang isang resipe para sa hapunan na inspirasyon ng Pilipino na naglalaman ng mga sangkap na kilala sa pagtulong sa pangkalahatang kalusugan at maaaring magbigay ng dagdag na sustansiya sa antas ng testosteron:
Inihaw na Salmon na may Mango Salsa at Gulay na Stir-fry
Mga Sangkap:
2 piraso ng salmon fillet
1 hinog na mangga, hiniwa
1 pulang bell pepper, hiniwa
1 maliit na pulang sibuyas, maliit na hiwa
1 maliit na pipino, hiniwa
1-2 kutsarang tinadtad na kulantro
Juice ng 1 katas ng limon
Asin at paminta ayon sa panlasa
2 kutsarang olive oil
2 butil ng bawang, pinisa
1 maliit na sibuyas, hiniwa
1 gitnang laki ng karot, hinimay
1 maliit na pulang bell pepper, hinimay
1 tasa ng snow peas, tinapyas ang dulo
1 tasa ng broccoli florets
Kusang lutong kanin para sa paglilingkod
Mga Tagubilin:
Ihanda ang Mango Salsa:
Sa isang mangkok, haluin ang hiniwang mangga, pulang bell pepper, pulang sibuyas, pipino, kulantro, katas ng limon, asin, at paminta. Haluin ng mabuti at itabi upang maghalo ang mga lasa.
Ihaw ang Salmon:
Magpainit ng iyong grill sa katamtamang taas ng init.
Budburan ng asin at paminta ang mga piraso ng salmon fillet.
Pahiran ng olive oil ang mga rehas ng grill upang hindi dumikit.
Ilagay ang mga piraso ng salmon sa grill, balat sa ibaba, at lutuin ng mga 4-5 minuto bawat gilid, o hanggang maluto at magka-kulay na medyo sunog sa gilid. Ang panahon ng pagluluto ay maaaring mag-iba depende sa kapal ng mga piraso.
Ihanda ang Gulay na Stir-fry:
Magpainit ng olive oil sa isang malaking kawali o wok sa katamtamang taas ng init.
Magdagdag ng pinisang bawang at hiniwang sibuyas sa kawali, at igisa ito hanggang maging mabango at maging malabnaw.
Magdagdag ng hinimay na karot, bell pepper, snow peas, at broccoli florets sa kawali. Igisa ng 3-4 minuto, o hanggang ang mga gulay ay malambot pa rin ngunit maligat pa rin.
Budburan ng asin at paminta ang stir-fry ayon sa panlasa.
Ihain:
Ihain ang inihaw na salmon nang mainit, na may kasamang malaking kutsarang Mango Salsa.
Ihain ang gulay na stir-fry sa gilid, kasama ang kusang lutong kanin. Ang masarap at masustansyang hapunan na ito ay naglalaman ng mga sariwang sangkap tulad ng salmon, mangga, at iba’t ibang uri ng gulay, na nagbibigay ng balanseng at masarap na hapunan na maaaring magtaguyod ng pangkalahatang kalusugan at kagalingan, kasama na ang posibleng pagpapataas ng libido o antas ng testosteron. Mag-enjoy!
