Bakit ba tayo hindi komportable sa kalungkutan? Bakit ba kapag nakakakita tayo ng umiiyak na tao, ang unang instinkto natin ay subukan silang pigilan? Minsan, gagawa pa tayo ng kakaibang mukha para lamang patawanin sila.
Okay lang maging malungkot.
Sa katunayan, okay lang maging sobrang malungkot.
Hindi ito sayang na oras.
Kung nasaktan ka, dapat mong maipadama ang iyong lungkot. Dapat mong hayaan ang iyong mga luha na tumulo, ang iyong pag-iyak sa unan, ang iyong pag-iyak kung kinakailangan. Okay lang kung minsan ay ayaw mong bumangon sa kama. Okay lang kung ang kalungkutan ay nagpapalitaw sa iyo ng isang araw na hindi ka pumasok sa trabaho.
Okay lang.
Hindi ka mahina dahil malungkot ka. Tao ka.
At bilang tao, kailangan nating damhin ang ating mga emosyon, bawat isa sa kanila, at oo, ibig sabihin nito, minsan mararamdaman mo ang lungkot. Mararamdaman mo na para bang walang magandang nangyayari sa iyong buhay. Maaari mo ring maranasan na gusto mong bumagsak.
At sinasabi ko, sige lang. Tanggapin mo. Ipagdiwang mo, dahil ang karanasang ito ay bahagi ng buhay.
Okay lang maging malungkot. Ang simpleng katotohanan na malungkot ka ay nagpapahiwatig na andito ka, buhay ka, at may oras ka pa upang maramdaman ang ginhawa.
Kaya sa susunod na malungkot ka, sabihin mo sa iyong sarili ito:
Malungkot ako. At ito’y ganap na okay.
