Narito ang isang detalyadong listahan ng babala para sa diabetes, na may mga halimbawa para sa bawat babala:
Kasaysayan ng Pamilya:
Babala: Ang pagkakaroon ng pamilya na may kasaysayan ng diabetes ay nagpapataas sa iyong panganib.
Halimbawa: Kung ang iyong mga magulang, mga kapatid, o mga malalapit na kamag-anak ay may diabetes, mas mataas ang iyong panganib, lalo na kung ito ay type 2 diabetes.
Hindi Maipaliwanag na Pagkawala ng Timbang:
Babala: Biglaang, hindi maipaliwanag na pagkawala ng timbang ay maaring senyales.
Halimbawa: Kung nawalan ka ng malakiang timbang nang hindi nagda-diyeta o nag-e-exercise, maaring ito ay dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo.
Sobrang Pag-uhaw at Madalas na Pag-ihi:
Babala: Pakiramdam ng sobrang uhaw at madalas na pag-ihi.
Halimbawa: Napapansin mong iniinom mo ng mas maraming tubig kaysa karaniwan at madalas kang magpunta sa banyo, lalo na sa gabi.
Pagtaas ng Gutom:
Babala: Patuloy na gutom kahit matapos kumain.
Halimbawa: Ikaw ay palaging nagkakaroon ng kahulugan sa pagkain at ang iyong kagutuman ay tila walang kasaysayang naubos.
Pagod at Kahirapan sa Pagkilos:
Babala: Pakiramdam ng pagod at kahirapan sa pagkilos kahit may sapat na pahinga.
Halimbawa: Ikaw ay laging nauuhaw kahit sapat na pahinga, na nagiging sanhi ng pagkaapekto sa iyong pang-araw-araw na mga gawain at produktibidad.
Pangit na Paningin:
Babala: Pagbabago sa paningin o kahirapan sa pag-focus.
Halimbawa: Napapansin mong nagiging malabo ang iyong paningin o nahihirapan ka sa pagbabasa ng maliliit na letra.
Mabagal na Pag-galing ng Sugal:
Babala: Sugat, pasa, o sugatang hindi agad gumagaling.
Halimbawa: Maliit na sugat o pasa ay tila hindi agad gumagaling at natatagal bago ito maghilom.
Pamamanhid o Pamumutla sa mga Extremities:
Babala: Pamamanhid, pangangalay, o kirot sa mga kamay o paa.
Halimbawa: Ikaw ay nakakaranas ng mga senyales ng mga karayom at karaniwan ka sa pakiramdam ng parang mabuting naipipit o nasusunog sa iyong mga kamay o paa.
Madalas na mga Impeksiyon:
Babala: Madalas na mga impeksiyon, lalo na ang mga impeksiyon ng yeast o urinary tract.
Halimbawa: Ikaw ay nagkakaroon ng paulit-ulit na impeksiyon at tumatagal ito bago mag-clear.
Mataas na Presyon ng Dugo:
Babala: Mataas na presyon ng dugo ay maaring maging precursor sa diabetes.
Halimbawa: Regular na pagmamanman ay nagpapakita ng patuloy na mataas na mga reading ng presyon ng dugo.
Abnormal na Antas ng Kolesterol:
Babala: Mataas na antas ng kolesterol ay maaring nagpapahiwatig ng mas mataas na panganib.
Halimbawa: Ang mga pagsusuri ng dugo ay nagpapakita ng mataas na antas ng LDL (“masamang”) kolesterol at triglycerides.
Madilim na Bahagi ng Balat:
Babala: Acanthosis nigricans – madilim, pinalapot na bahagi ng balat.
Halimbawa: Napapansin mo ang madilim, malambot na mga bahagi ng balat sa leeg, kilikili, o singit.
Polycystic Ovary Syndrome (PCOS):
Babala: Ang PCOS ay kaugnay ng insulin resistance at mas mataas na panganib sa diabetes sa mga kababaihan.
Halimbawa: Ikaw ay diagnosed na may PCOS, at ang iyong healthcare provider ay nakikipag-usap sa iyo ukol sa panganib ng diabetes.
Gestational Diabetes Sa Panahon ng Pagbubuntis:
Babala: Kasaysayan ng gestational diabetes.
Halimbawa: Ikaw ay nagkaroon ng diabetes sa panahon ng pagbubuntis o nanganak ng sanggol na sobra sa 9 na pounds.
Masamang Diyeta at Sedentaryong Pamumuhay:
Babala: Hindi malusog na diyeta at kakulangan sa pisikal na aktibidad.
Halimbawa: Ikaw ay kumakain ng malalakas na halaga ng matamis at mga produktong pampagulo sa karamdaman, na may kasamang kakulangan sa paggalaw.
Stress at Kalusugan ng Pag-iisip:
Babala: Matagalang stress at mga kondisyon sa kalusugan ng pag-iisip ay maaaring magpataas ng panganib.
Halimbawa: Ikaw ay nakakaranas ng mahabang panahon ng stress, pag-aalala, o depresyon, na maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo.
Kung napansin mo ang ilang sa mga babalang ito o mayroon ka ng maraming panganib na kadahilanan, mahalaga na kumonsulta ka sa isang propesyonal sa kalusugan para sa tamang pagsusuri, pagsusuri, at gabay sa pagpapamahala o pag-iwas sa diabetes. Maaga kang makikinabang sa agarang interbensyon at pagbabago sa pamumuhay na makakatulong sa pagkontrol ng mga panganib na kaugnay ng kondisyong ito.
