25.9 C
Manila
Sunday, June 23, 2024

Mga Pagkaing Hindi Dapat Kainin Kapag Walang Laman ang Tiyan

May mga pagkaing hindi ipinapayong kainin lalo’t walang laman ang ating tiyan. Kahit na ang katotohanan ay sinasabi sa atin na may mga pagkain tulad ng prutas at gulay ay mabuti sa atin, kung minsan ay hindi. Walang mali sa pagkain mismo bagkus ay ang oras nang ito ay kinakain. May mga pagkain na hindi dapat kinakain kapag walang laman ang tiyan. Hindi ibig sabihin na masama sila sa kalusugan; may taglay silang mga properties na hindi makabubuti kapag ang tiyan ay walang laman at hindi dapat kinakain pagkatapos kainin ang iba pang pagkain o kasama ang mga ito.Nasa baba ang ilang pagkain na hindi dapat kinakain kapag walang laman ang tiyan.

1- Kamatis

Kahit na ang kamatis ay puno ng antioxidants, vitamins at soluble ingredients,  sila ay humahalo sa  stomach acid na maaaring mag pressure sa iyong tiyan na dahilan ng pagsakit nito  at acidity o reflux. Iyong may mga isyu sa esophagus at ulcer ay hindi dapat kumakain ng ilang citrus foods tulad ng oranges.

2- Carbonated drinks

Ang pag-inom ng colas at carbonated drinks sa agahan ay lubhang nakasasama. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na dinadagdagan ng mga ito ang risk ng cancer, heart diseases at diabetes. Ang soda ay may taglay ng halos 10 teaspoons ng sugar at ito ay magdadagdag sa iyong blood sugar levels ng 8 times kaysa sa normal kapag ininom nang walang laman ang tiyan. Ito ang gagawa ng insulin rush at magti-trigger ng adrenaline at posibleng withdrawal symptoms katagalan.

3- Spicy foods

Sa mga pagkain ng walang laman ang tiyan, ang spicy food ay maaaring magdulot ng gastric irritation at makakasira sa stomach lining o mucosa dahil sa dagdag na antas ng acid. Ang spicy food ay maaari ding dahilan ng pagsakit ng tiyan at disorders tulad ng gastritis. Iwasan ang spicy food lalo na sa umaga.

4- Sweets

Tulad ng carbonated drinks, ang sweets ay magpapataas din ng sugar levels sa iyong katawan at magpapahirap sa iyong pancreas. Sa katunayan, iyong may risk sa diabetes na may high blood sugar ay dapat na iwasan ang matatamis.

5- Pea

Kung nag-iisip ka kung bakit ang prutas na ito ay nasa listahan, ito ay dahil sa fiber na taglay na pea ay maaaring magpasakit ng iyong tiya. Maaari din nitong sirain ang stomach mucosa. Ipinapayo na ipareha ito sa oatmeal o iba pang grain upang maprotektahan ang iyong tiyan.

Related Articles

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisement -spot_img

Latest Articles

Join us today!

Get access to exclusive content

Are you ready to take your experience to the next level? Unlock a world of exclusive benefits by joining our premium content community. As a member, you'll gain access to a wealth of valuable resources, tailored specifically for you.