Mga Sangkap:
4 pirasong boneless, skinless chicken breasts (hita ng manok, walang balat) Asin at paminta (pepper) ayon sa iyong panlasa 1/4 tasa ng Dijon mustard 2 kutsarang honey (pampatamis) 1 kutsarang olive oil (mantikilya ng oliba) 2 butil ng bawang, tinadtad (minced) 1 kutsaritang dried rosemary (tuyong rosemary)
Mga Tagubilin:
- Magpainit ng induction plate sa medium heat.
- Lagyan ng asin at paminta ang mga piraso ng chicken breasts.
- Sa isang mangkok, haluin ang Dijon mustard, honey, olive oil, tinadtad na bawang, at dried rosemary.
- Pahiran ng honey mustard mixture ang parehong mga side ng mga piraso ng manok.
- Magpainit ng isang skillet sa induction plate at lutuin ang manok ng mga 5-6 na minuto kada side, o hanggang maluto ito ng buo.
- I-serve kasama ang mga steamed vegetables o isang malaswang salad.
Magandang kainan!
