Nakakaragdag ang sobrang timbang ng malaking epekto sa mental na kalusugan at kabutihan ng isang tao. Maaaring mag-iba ang mga mental na epekto na ito mula sa tao hanggang sa tao at maaaring maglaman ng:
Mababang Pagpapahalaga sa Sarili: Ang mga taong sobra sa timbang ay madalas na naiiwanan sa lipunan na sumunod sa mga tiyak na pamantayan ng kagandahan. Ito ay maaaring magdulot ng mababang pagpapahalaga sa sarili at pangit na imahe ng katawan. Maaring makita nila ang kanilang sarili bilang hindi kaaya-aya o mas mababa ang halaga kumpara sa mga mas payat.
Depresyon: May malakas na koneksyon ang pagiging sobra sa timbang at depresyon ayon sa mga pag-aaral. Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring magdulot ng pagiging malungkot, pagka-desesperado, at pagka-walang halaga. Ang mga damdaming ito ay maaaring mag-ambag sa pag-unlad o paglala ng mga sakit na may kaugnayan sa depresyon.
Anxiety: Ang mga sakit na may kaugnayan sa pag-aalala ay mas karaniwan din sa mga taong sobra sa timbang. Maaring maging sanhi ito ng sosyal na pag-aalala (paggilid sa mga sosyal na sitwasyon dahil sa takot sa paghatol), pangkalahatang pag-aalala (patuloy na pag-aalala), o mga espesyal na takot na may kinalaman sa timbang o anyo.
Pang-aapi: Maaring magdulot ng pang-aapi, diskriminasyon, at pananakit ang mga taong sobra sa timbang batay sa kanilang timbang. Ang mga negatibong karanasan na ito ay maaaring mag-ambag sa pagkakaroon ng pakiramdam ng pag-iisa, galit, at pagkainis.
Mga Sakit na may Kinalaman sa Pagkain: Sa kabaligtaran, may mga taong may problema sa sobra sa timbang ang maaaring mag-ambag sa kanilang kalusugang pisikal sa pamamagitan ng di-malulusog na mga kaugalian sa pagkain, tulad ng sobrang pagkain o pagkain dahil sa emosyon, na maaaring magdulot ng karagdagang paglobo ng timbang at mental na pagkabalisa.
Masamang Pananaw sa Sarili: Maaring magkaroon ng negatibong pananaw sa sarili ang mga taong sobra sa timbang, na may pakiramdam ng hindi kasiya-siya o hindi tama ang kanilang hitsura. Ito ay maaaring magdulot ng malupit na pagmamahal sa timbang, dieting, at hindi malusog na pagka-obsess sa pag-achieve ng tiyak na hugis ng katawan.
Pagbagsak ng Kalidad ng Buhay: Maaring harapin ng mga taong sobra sa timbang ang mga limitasyon sa pisikal na aspeto ng kanilang buhay-araw, na nagdudulot ng inis at pagbagsak ng kalidad ng buhay. Kasama rito ang pagiging mahirap sa paggalaw, pananakit, at pagka-antok.
Sosyal na Pag-iwas: Maaring umiwas sa mga aktibidad sa lipunan o iwasan ang pakikipag-usap sa iba ang ilang tao dahil sa mga damdamin ng hiya o kahihiyan sa kanilang timbang. Ito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa suporta mula sa mga kaibigan at pamilya at maaaring pahabain ang mga suliranin sa kalusugan ng isipan.
Negatibong Paraan ng Pagtugon: Upang harapin ang emosyonal na paghihirap na kaugnay ng sobra sa timbang, may ilang indibidwal na humihingi sa mga negatibong paraan ng pagtugon tulad ng sobra-sobrang pagkain, pang-aabuso sa mga substance, o pananakit sa sarili, na maaring lalo pang magdagdag sa kanilang mga suliranin sa kalusugan ng isipan.
Masamang Imahen ng Katawan: Maaaring magkaroon ng problema sa imahen ng katawan ang mga sobra-sa-timbang na indibidwal, at maging hindi kontento sa kanilang hitsura. Maari itong magdulot ng labis na pagkakaabalahan sa timbang, diet, at hindi malusog na pagkaadik sa pagkuha ng tiyak na laki ng katawan.
Mababang Kumpiyansa sa Sarili: Maaring maapektohan ng sobra-sa-timbang ang kumpiyansa sa sarili at halaga ng sarili. Maaring magduda ang mga indibidwal sa kanilang kakayahan at mag-atubiling sundan ang mga oportunidad o makisali sa mga aktibidad sa lipunan dahil sa takot sa paghatol ng iba.
Mahalaga na tandaan na hindi lahat ng sobra-sa-timbang ay makararanas ng mga epekto sa kalusugan ng isipan na ito, at ang pagiging malupit ng mga epekto na ito ay maaring mag-iba-iba. Bukod dito, ang ugnayan sa pagitan ng kalusugan ng isipan at timbang ay may kumplikadong kalikasan, at ang sanhi ay maaaring pumunta sa parehong direksyon (halimbawa, ang masamang kalusugan ng isipan ay maaaring makatulong sa pagtaas ng timbang, at ang pagtaas ng timbang ay maaaring makatulong sa masamang kalusugan ng isipan). Ang paghahanap ng propesyonal na tulong mula sa mga tagapagbigay ng kalusugan sa isipan at mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay mahalaga sa pag-address ng parehong pisikal at mental na aspeto ng sobra-sa-timbang. Ang suporta mula sa mga kaibigan at pamilya, pati na rin ang pagkakaroon ng kaawa-awang pagtingin sa sarili at self-acceptance, ay mahalagang mga faktor sa pakikitungo sa mga mental na hamon na ito.
