PAANO TULUNGAN ANG DEPRESS NA MAHAL SA BUHAY

ALAMIN ANG IYONG NARARAMDAMAN

Ang depresyon ay maaaring maging demanding sa mga taong  nakakaranas nito at sa mga taong nagmamalasakit sa kanila. Tandaan ang iyong damdamin ay hindi bato na walang pakiramdam.

ALAMIN ANG KATOTOHANAN NG DEPRESSION

Mayroong mga mapagkakatiwalaang mapagkukunan sa internet na nagbibigay ng mga katotohanan tungkol sa depression, kabilang ang mga sintomas at gamot. Ang pagbabasa tungkol sa kung ano ang pakiramdam ng depress, ito ay matutulungan ka upang mas maunawaan ang nararamdaman ng mahal sa buhay.

I-RESEARCH ANG IYONG KARAPATAN

Kailangan mo rin malaman ang tungkol sa ibang aspeto ng pamumuhay ng may depression, tulad ng may kaalamang pahintulot at ang mga legal na karapatan ng mga taong naghahanap ng gamot.

MAGING SUPPORTIVE

Minsan, ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay na maibibigay mo sa isang taong dumadaan sa isang mahirap na oras ay ang iyong presensya. Makinig ka lang sa kaniya at maging iyakan niya ay pwedeng makapag pagaan ng loob niya.

HINDI ITO PERSONAL

Ang depression ay puwedeng makapinsala ng kanilang kakayanan pati narin ang pakiramdam nila ay nalalayo na sa ibang tao. Maaari silang maging mahiyain, mapag-isa, at mabilis magalit.

IWASAN ANG PAG-HUSGA AT PAG-SISI

Kung ang iyong mahal sa buhay ay depress at hindi na magawa ang mga dati niyang ginagawa, kasama na ang pagtatrabaho o ang pagtulong sa bahay, maaari mong maramdaman na sila ay tamad.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here