Mga paraan upang hindi ka makakalimutin

Ang sabi ng ibang to ay kapag tumatanda na daw tayo ay makakalimutin na daw tayo. Hindi lang isa ang nagsasabi kundi marami, dahil may mga kapamilya silang mga matatanda na at ganoon nga ang nangyari sa mga ito. Nakikilala pa nila ang kapamilya nila subalit hindi na nila alam ang kanilang ginagawa. Kung minsan ay umaalis sila ng bahay nila na hindi nagpapaalam at kung saan-saan na ito nagpupunta.

Ang pagiging single minded ng isang tao ay nakakatulong ito upang ikaw ay hindi makakalimutin kapag ikaw ay tumatanda na. Katulad ng paglalakad ng 10,000 steps na mag-isa upang mapalakas ang iyong katawan. Hindi mo na kailangang maghirap pa ng husto upang mapalakas ang iyong katawan at sumali sa kahit na anong sports.

Ayon sa mga to ang pag-focus sa kahit na anong bagay para sa mga tumatanda na. Kadalasan daw umano sa mga taong tumatanda na ay hindi maiiwasan ang pagiging makakalimutin. Subalit ayon naman sa mga eksperto ay base sa brain activities mula sa mga taong volunteers mula sa edad na 18 hangang 88 years old, habang sila ay nanunuod ng movies mapapansin talaga natin na iyong mga matatanda na ay ang madalas na nagre-react sa mga pinapanuod nila, sapagkat tumatalas ang mga senses nila.

Paano nga ba ma-eenjoy ang mga benepisyo ng pag expand ng iyong sensory awareness na nagbibigay ng abilidad upang making matalas sa focusing.

Suburban natin ito;

1) Bawasan ang masyadong pag-iisip sa mga problema araw-araw at kahit sa gabi.

2) Ugaliing mag-eehersisyo ng 30 minutes, kahit tatlong beses sa isang lingo.

3) I-practice ang attention training at mag set up ng mga gawain na nangangailangan ng pa focus, katulad ng pagbabasa habang naka on ang TV.

Ang pagkain din ng almond, prutas, isda, at cereal ay nakakatulong din upang magiging active ang brain natin.

SHARE
Previous articleANG DAKO KUNG SAAN MAGAGANAP ANG “ARMAGEDDON”
Next articlePAANO GAGAWING PAMPASUWERTE ANG ARENOLA

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here