Mayroong ilang natural at cost-effective na paraan upang bawasan ang paglabas ng mga bags sa ilalim ng mga mata.
Magkaroon ng Sapat na Tulog: Ang kakulangan sa pagtulog ay maaaring paigtingin ang mga bags sa ilalim ng mga mata. Layunin ang 7-9 oras ng mahusay na tulog bawat gabi upang payagan ang iyong katawan na magrepaso at magpagaling.
Itaas ang Iyong Ulo Habang Natutulog: Gamitin ang karagdagang unan o itaas ang ulunan ng iyong kama upang maiwasan ang pag-ambon ng likido sa ilalim ng mga mata, na maaaring magdulot ng pamamaga.
Manatiling Hydrated: Uminom ng maraming tubig sa buong araw upang maiwasan ang dehydration, na maaaring magpapansin sa mga bags sa ilalim ng mga mata. Ang pag-hydrate ay tumutulong sa pagpapanatili ng elasticidad ng balat at pagsasara ng pamamaga.
Cold Compress: Ang pag-aapply ng cold compress ay maaaring paliitin ang mga daluyan ng dugo at bawasan ang pamamaga sa ilalim ng mga mata. Maaari mong gamitin ang malamig na mga hiwa ng pipino, malamig na kutsara, o isang malinis na basahan na binabad sa malamig na tubig.
Tea Bags: Ilagay ang malamig at basang tea bags (tulad ng berde o chamomile tea) sa nakapikit na mga mata ng 5-10 minuto. Ang kapeina at mga antioxidant sa tsaa ay tumutulong sa pagpaliit ng mga daluyan ng dugo at pagbawas ng pamamaga.
Mga Hiwa ng Pipino: Ang pipino ay may mga kapaki-pakinabang at anti-inflammatory na katangian. Ilagay ang manipis na hiwa ng malamig na pipino sa nakapikit na mga mata ng 10-15 minuto upang bawasan ang pamamaga at magpaginhawa sa balat.
Mga Hiwa ng Patatas: Ang mga patatas ay naglalaman ng mga enzyme at bitamina C na makatutulong sa pagpapaliwanag ng balat at pagbawas ng pamamaga. Ilagay ang malamig na hiwa ng patatas sa nakapikit na mga mata ng 10-15 minuto.
Gel ng Aloe Vera: Ang aloe vera ay may mga anti-inflammatory na katangian at maaaring magpaginhawa at mag-hydrate sa ilalim ng mga mata. Mag-apply ng purong gel ng aloe vera sa ilalim ng mga mata at hayaang ito ng 10-15 minuto bago banlawan.
Cold Milk Soak: Ibababad ang cotton pads sa malamig na gatas at ilagay ang mga ito sa nakapikit na mga mata ng 15-20 minuto. Ang lactic acid sa gatas ay tumutulong sa pagbawas ng pamamaga at pagpapaliwanag sa balat.
Massage sa Mata na Nag-hydrate: Mag-massage nang dahan-dahan ang ilalim ng mga mata gamit ang iyong ring finger sa isang paikot na galaw. Ito ay tumutulong sa pagpabuti ng sirkulasyon at lymphatic drainage, na nagpapabawas ng pamamaga.
Protektahan ang Iyong Balat: Magsuot ng sunscreen at sunglasses upang protektahan ang sensitibong balat sa paligid ng iyong mga mata mula sa pinsala ng araw, na maaaring magpabigat sa paglabas ng mga bags sa ilalim ng mga mata.
Malusog na Pamumuhay: Panatilihin ang isang balanseng diyeta na mayaman sa prutas, gulay, at omega-3 fatty acids. Iwasan ang labis na asin, alak, at paninigarilyo, dahil maaari itong magdulot ng pag-ambon ng likido at pamamaga.
Sa pamamagitan ng pagpapasok ng mga simpleng pamamaraan na ito sa iyong araw-araw na gawain, maaari mong epektibong bawasan ang paglabas ng mga bags sa ilalim ng mga mata nang hindi kailangang gumastos ng malaking halaga para sa mamahaling kremang gamot o pagpapagamot.
